Corpo e Mente è un percorso esperienziale che intreccia ascolto psicologico, pratica di Hatha Yoga, respirazione consapevole e meditazione, pensato per accompagnare le persone in un viaggio graduale di connessione tra corpo, emozioni e mente.
Giunto alla sua terza edizione, il percorso nasce dal desiderio di creare uno spazio sicuro, non giudicante e profondamente umano, in cui fermarsi, ascoltarsi e ritrovare presenza, stabilità e chiarezza.
Il percorso si sviluppa in sei incontri, ognuno dedicato a un Chakra, dal primo al sesto.
Ogni Chakra rappresenta un tema emotivo ed esistenziale diverso e viene esplorato attraverso la parola, il respiro e il movimento consapevole.
Primo incontro – Stabilità e Radicamento
sabato 24 gennaio 2026 dalle 9:00 alle 11:00
Il viaggio inizia dal bisogno fondamentale di sicurezza.
Ci chiediamo: Cosa non mi fa sentire al sicuro? Quali sono le mie paure?
Il primo Chakra è legato al radicamento, al sentirsi sostenuti e al contatto con la terra. Attraverso pratiche lente e profonde, lavoreremo sulla stabilità fisica ed emotiva, riscoprendo il corpo come base sicura su cui appoggiarci. La pratica favorisce presenza, centratura e fiducia.
Secondo incontro – Creatività e Fluidità
sabato 7 febbraio 2026 dalle 9:00 alle 11:00
Nel secondo incontro ci spostiamo verso il tema della creatività, del piacere e della capacità di fluire con ciò che la vita propone.
Ci interroghiamo su ciò che blocca la nostra espressione autentica e lavoriamo sul lasciar andare rigidità e controllo. Il corpo diventa spazio di movimento libero, il respiro accompagna la fluidità e il ritmo personale viene rispettato e accolto.
Terzo incontro – Forza personale e Volontà
sabato 21 febbraio 2026 dalle 9:00 alle 11:00
Questo incontro è dedicato alla forza interiore, alla capacità di scegliere e di affermarsi nel mondo.
Esploriamo il rapporto con la volontà, con i confini e con l’autostima. Attraverso una pratica più energica e consapevole, attiviamo il centro del corpo, coltivando determinazione, presenza e chiarezza. È un invito a riconoscere e abitare la propria forza, con rispetto e consapevolezza.
Quarto incontro – Apertura e Compassione
sabato 7 marzo 2026 dalle 9:00 alle 11:00
Il quarto Chakra ci porta nel cuore.
Qui incontriamo i temi della compassione, dell’apertura e della relazione con noi stessi e con gli altri.
Attraverso movimenti che aprono il petto e pratiche di ascolto profondo, lavoriamo sull’equilibrio tra dare e ricevere, tra protezione e apertura. È uno spazio dedicato alla gentilezza, all’accoglienza e alla capacità di stare con le emozioni senza giudicarle.
Quinto incontro – Espressione e Verità
sabato 21 marzo 2026 dalle 9:00 alle 11:00
Nel quinto incontro esploriamo la voce, l’espressione autentica e la capacità di dire la propria verità.
Ci chiediamo: Mi permetto di esprimere ciò che sento? Mi ascolto davvero?
La pratica coinvolge la gola, il respiro e la postura, favorendo una comunicazione più libera e consapevole, dentro e fuori dal tappetino.
Sesto incontro – Consapevolezza e Chiarezza
sabato 28 marzo 2026 dalle 9:00 alle 11:00
Il percorso si conclude con il tema della consapevolezza, della visione e della chiarezza interiore.
Questo incontro invita a osservare con maggiore lucidità ciò che accade dentro di noi, integrando il lavoro fatto nei precedenti incontri. La pratica è più meditativa e introspettiva, favorisce centratura, equilibrio e presenza, lasciando spazio a un ascolto profondo e silenzioso.
Un’esperienza accessibile e rispettosa
Ogni incontro è pensato per essere adatto a principianti ed esperti.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga o meditazione.
Il percorso è condotto da:
Vania Pensa
Psicologa, psicoterapeuta e insegnante di Hatha Yoga.
Elisa Siciliano
Insegnante di Hatha Yoga, pranayama (respirazione) e meditazione.
Informazioni pratiche
🕘 Sabato mattina, dalle 9:00 alle 11:00
📍 Erboristeria Officina del Naturale – Viale Garibaldi 2, Mestre (VE)
👥 Posti limitati
📌 Prenotazione obbligatoria
📞 Prenotazioni: 347 333 0616
📲 Instagram: @lamenteradicata e @yogia.it
È possibile partecipare al singolo incontro o scegliere di vivere l’intero percorso.
