9 incontri gratuiti di Hatha Yoga per le donne che hanno affrontato o stanno affrontando un percorso oncologico.
All’interno del progetto Mi prendo cura di te di Fondazione AVAPO E.T.S. nasce Yoga adatto a tutte, un percorso completamente gratuito di 9 lezioni di Hatha Yoga pensato per accompagnare le partecipanti attraverso il movimento, il respiro, la mindfulness e il rilassamento.
Un’opportunità per dedicarsi del tempo e prendersi cura di sé, senza alcun costo.
Un percorso gratuito di yoga a Mestre
Le lezioni sono condotte da Elisa Siciliano, insegnante di Hatha Yoga che ha sperimentato in prima persona i benefici fisici ed emotivi di questa pratica durante e dopo le terapie affrontate a seguito di una diagnosi di tumore al seno.
Il percorso è pensato in particolare per le persone che hanno affrontato o stanno affrontando un percorso oncologico e desiderano avvicinarsi allo yoga in un ambiente accogliente, attento e completamente privo di giudizio.
La partecipazione è completamente gratuita.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente e ogni persona è libera di vivere la pratica secondo le proprie possibilità e necessità: muovendosi, fermandosi, riposando e ascoltando ciò di cui il proprio corpo ha bisogno.
Non c’è nessuna performance da raggiungere. Solo uno spazio in cui potersi ascoltare.
Cosa faremo durante gli incontri?
Il percorso unisce il movimento al respiro, elemento centrale della pratica yoga e della mindfulness.
Attraverso posizioni semplici e adattabili, tecniche respiratorie, momenti di consapevolezza e rilassamento, ogni incontro diventa un’occasione per dedicarsi del tempo e riscoprire un contatto più gentile con il proprio corpo.
Le pratiche saranno accompagnate da una musica rilassante e dal profumo degli incensi naturali, per creare un’atmosfera ancora più accogliente e favorevole al rilassamento.
Ogni lezione sarà adattata alle esigenze delle partecipanti attraverso un approccio dolce, graduale e rispettoso dei tempi di ciascuna.
Un’esperienza nata dall’ascolto
Il percorso nasce anche dalle esperienze condivise dalle partecipanti alla prima edizione di “Yoga per sentirsi senza cicatrici”.
Dalle testimonianze raccolte sono emerse sensazioni di maggiore calma, fiducia e presenza, insieme a una percezione di maggiore serenità e leggerezza dopo le pratiche.
Molte partecipanti hanno raccontato di aver trovato nel gruppo un luogo accogliente in cui sentirsi a proprio agio e condividere un’esperienza con altre persone che comprendono, almeno in parte, il percorso che stanno vivendo o hanno vissuto.
Questo è anche l’obiettivo di questi incontri: costruire insieme uno spazio sicuro, in cui ogni persona possa sentirsi libera di sperimentare, muoversi o semplicemente stare.
Informazioni pratiche
Quando: tutti i lunedì, dal 5 ottobre alla fine di novembre 2026
Orario: dalle 17:30 alle 19:00
Dove: Fondazione AVAPO ONLUS, Viale Giuseppe Garibaldi 56, Mestre
Durata: 9 incontri
Costo: gratuito
È possibile iscriversi anche a percorso già iniziato, salvo disponibilità di posti.
Cosa portare?
Ti consiglio di indossare abbigliamento comodo. Puoi praticare a piedi nudi oppure con calzini antiscivolo.
Il tappetino da yoga è disponibile per chi ne fa richiesta; in alternativa, puoi portare il tuo.
Costruiamo insieme questo spazio
Uno spazio per ritrovare il proprio ritmo, ascoltare il corpo e riscoprire il benessere attraverso il respiro e il movimento.
Perché prendersi cura di sé può iniziare anche da un piccolo gesto: concedersi il tempo di fermarsi, respirare e ascoltarsi.
Informazioni e iscrizioni
Fondazione AVAPO ONLUS
Tel. 041 53 50 918
WhatsApp 380 26 25 951
Progetto finanziato dalla Regione del Veneto con le risorse statali del Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.
