12 luglio 2025 dalle ore 9:00 alle ore 11:00 – Ristoro al Parco
Quando tratteniamo le emozioni, il corpo si irrigidisce, il respiro si fa teso e perdiamo il contatto con il piacere di sentirci vivi.
In questo incontro, ci concederemo il permesso di sentire, senza giudizio. Ci immergeremo nell’ascolto delle emozioni che ci attraversano, per riconoscerle, accoglierle e lasciare che riprendano il loro naturale fluire.
Svadhisthana, il chakra sacrale, ci parla di emozioni, piacere, desiderio, creatività e relazione. È legato all’acqua, al movimento e alla capacità di fluire con la vita. Quando è in equilibrio, ci sentiamo aperti, sensibili, vitali. Quando è bloccato, emergono vergogna, chiusura emotiva, difficoltà a lasciarsi andare.
Attraverso pratiche di Hatha yoga e consapevole, tecniche di respirazione (pranayama), condivisioni verbali e momenti di meditazione guidata, coltiveremo la capacità di ascoltarci profondamente. Daremo spazio al corpo emotivo per esprimersi e ritrovare fluidità.
🍊 Cosa faremo:
- Esplorazione dell’emozione nel corpo e nella relazione
- Riflessione e condivisione (senza obbligo di parola)
- Pratica di Hatha Yoga ispirata al secondo chakra e alla fluidità
- Meditazione sul respiro e visualizzazioni guidate
- Conclusione con una parola condivisa o un momento di scrittura
👥 Condotto da:
Vania Pensa, psicoterapeuta, psicologa e insegnante di yoga
Elisa Siciliano, insegnante di Hatha Yoga anche per donne mastectomizzate
📩 Info e iscrizioni:
Vania – 347 3330616
Elisa – 392 5377779
📍 Dove: Ristoro al Parco – Via Forte Cosenz, 4, Favaro Veneto
🧘🏼♀️ Porta con te un tappetino, una copertina, un quaderno per scrivere, e la voglia di lasciarti andare.
