A volte la tristezza non riesce a farsi voce. Altre volte, il senso di colpa trattiene dentro parole mai dette. In questo incontro, esploreremo il potere trasformativo dell’espressione autentica: quella che nasce dal riconoscere ciò che sentiamo, anche quando è scomodo.
Non cercheremo risposte giuste, ma verità sincere.
Vishuddha, il chakra della gola, è il centro della comunicazione, della verità interiore e dell’ascolto. Quando è in equilibrio, ci sentiamo liberi di esprimerci, di dire e di tacere con consapevolezza. Quando è in disequilibrio, ci sentiamo fraintesi, inibiti, o sopraffatti da parole che non ci rappresentano.
Attraverso il corpo e la voce, ci apriremo a un’espressione più libera e radicata nella verità del momento presente.
🔵 Cosa faremo:
- Esplorazione delle emozioni di tristezza e senso di colpa, con uno spazio di condivisione autentica
- Visualizzazione guidata
- Pratica di Hatha Yoga per aprire la zona della gola e liberare il respiro
- Meditazione sul suono e momenti di silenzio consapevole
- Conclusione con una parola condivisa o un momento di scrittura
👥 Condotto da:
Vania Pensa, psicoterapeuta, psicologa e insegnante di yoga
Elisa Siciliano, insegnante di Hatha Yoga anche per donne mastectomizzate
📩 Info e iscrizioni:
Vania – 347 3330616
Elisa – 392 5377779
📍 Dove: Ristoro al Parco – Via Forte Cosenz, 4, Favaro Veneto
🧘🏼♀️ Porta con te un tappetino, una copertina, un quaderno per scrivere, e la voglia di dare voce a ciò che senti.
