Un percorso esperienziale di yoga e psicologia per esplorare le emozioni attraverso il corpo, il respiro e la parola.
Guidate da Vania Pensa (psicoterapeuta, psicologa e insegnante di yoga) ed Elisa Siciliano (insegnante di Hatha Yoga, anche per donne mastectomizzate), ci muoveremo attraverso i principali chakra, dedicando a ciascuno un’attenzione particolare alle emozioni che lo caratterizzano.
Ogni incontro è uno spazio accogliente in cui fermarsi, ascoltarsi, condividere (anche solo con lo sguardo o con il silenzio), muoversi con consapevolezza e ritrovare connessione con sé stessi.
📌 Cosa prevede ogni incontro
- Riflessione guidata sull’emozione centrale
- Visualizzazione o meditazione condotta da Vania
- Pratica di Hatha Yoga ispirata al chakra dell’incontro, guidata da Elisa
- Momenti di condivisione verbale o scritta
- Chiusura con una parola o un gesto condiviso
💠 Il percorso chakra per chakra
🔴 1° Chakra – Muladhara (radice)
🗓 Sabato 4 ottobre | ⏰ 10:00 – 12:00
Tema: Paura, bisogno di stabilità
Con Vania esploriamo la paura e le sue radici interiori, e poi ci lasciamo guidare da Elisa in una pratica di radicamento per ritrovare sicurezza.
🟠 2° Chakra – Svadhisthana (centro)
🗓 Sabato 11 ottobre | ⏰ 10:00 – 12:00
Tema: Senso di colpa, fluire, relazioni
Con Vania entriamo in contatto con il senso di colpa e il fluire delle emozioni, poi ci lasciamo guidare da Elisa in movimenti fluidi e dolci per accogliere ciò che ci attraversa.
🟡 3° Chakra – Manipura (plesso solare)
🗓 Sabato 18 ottobre | ⏰ 10:00 – 12:00
Tema: Vergogna, forza personale, confini
Con Vania esploriamo la vergogna come emozione che blocca e impedisce di esprimere la nostra vera volontà, e poi ci lasciamo guidare da Elisa in una pratica per rafforzare il centro e ritrovare potere personale.
💚 4° Chakra – Anahata (cuore)
🗓 Sabato 25 ottobre | ⏰ 10:00 – 12:00
Tema: Compassione, perdono, amorevolezza
Con Vania incontriamo la compassione come risorsa e possibilità, e poi ci lasciamo guidare da Elisa in una pratica per aprire il cuore e coltivare gentilezza.
🔵 5° Chakra – Vishuddha (gola)
🗓 Sabato 8 novembre | ⏰ 10:00 – 12:00
Tema: Tristezza, ascolto, espressione
Con Vania esploriamo l’espressione autentica e la tristezza nascosta, e poi ci lasciamo guidare da Elisa in una pratica per liberare il respiro e dare voce a ciò che sentiamo.
🟣 6° Chakra – Ajna (fronte)
🗓 Sabato 15 novembre | ⏰ 10:00 – 12:00
Tema: Gestione dei pensieri, chiarezza interiore
Con Vania lavoriamo sul vedere con occhi nuovi e superare la confusione mentale e i pregiudizi, e poi ci lasciamo guidare da Elisa in una pratica dolce e centrata per risvegliare la consapevolezza.
📍 Dove
Gli incontri esperienziali si svolgono presso lo spazio all’aperto del Ristoro al Parco – Forte Cosenz – Bosco di Mestre, tra Favaro Veneto e Dese.
💰 Costo e iscrizioni
Il costo di ogni incontro è di 40 €, di cui il 50% si può inserire tra le spese detraibili.
✨ Posti limitati – è richiesta la prenotazione.
📩 Info e prenotazioni
📞 Vania – 347 3330616
📞 Elisa – 392 5377779
