26 luglio 2025 dalle ore 9:00 alle ore 11:00 – Ristoro al Parco
Quando apriamo lo spazio del cuore, possiamo incontrare la compassione: verso gli altri, ma soprattutto verso noi stessi. Non è debolezza, ma forza gentile. È la capacità di restare presenti, anche nel dolore, senza giudizio.
In questo incontro ci prenderemo cura della parte più profonda di noi, coltivando ascolto, accoglienza e amorevolezza.
Anahata, il chakra del cuore, è il centro dell’amore, del perdono, della connessione. Quando è in equilibrio, sentiamo apertura, empatia, gratitudine. Quando è in disequilibrio, emergono chiusura, freddezza o auto-critica.
Attraverso il movimento consapevole, il respiro e la meditazione, ci apriremo alla possibilità di stare con ciò che c’è, con gentilezza.
💚 Cosa faremo:
- Esplorazione della compassione come emozione e risorsa interiore
- Riflessione e condivisione (senza obbligo di parola)
- Pratica di Hatha Yoga per aprire il petto e connettersi al cuore
- Meditazione sul respiro e sul cuore
- Conclusione con una parola condivisa o un momento di scrittura
👥 Condotto da:
Vania Pensa, psicoterapeuta, psicologa e insegnante di yoga
Elisa Siciliano, insegnante di Hatha Yoga anche per donne mastectomizzate
📩 Info e iscrizioni:
Vania – 347 3330616
Elisa – 392 5377779
📍 Dove: Ristoro al Parco – Via Forte Cosenz, 4, Favaro Veneto
🧘🏼♀️ Porta con te un tappetino, una copertina, un quaderno per scrivere, e la voglia di stare con il cuore aperto.
