28 giugno 2025 dalle ore 10:00 alle ore 12:00 – Ristoro al Parco
Quando la paura si muove dentro di noi, il corpo si chiude, il respiro si accorcia, e la mente si irrigidisce.
In questo incontro, ci immergeremo nell’ascolto profondo della paura, non per combatterla, ma per comprenderla e trasformarla.
𝐌𝐮𝐥𝐚𝐝𝐡𝐚𝐫𝐚, il chakra della radice, ci parla di stabilità, sicurezza, connessione con la terra. È il nostro fondamento, e quando vacilla, emergono ansie, insicurezze, senso di disconnessione.
Attraverso pratiche di yoga dolce e consapevole, tecniche di respirazione (pranayama), condivisioni verbali e momenti di meditazione guidata, ci prenderemo cura di quella parte di noi che cerca stabilità. Impareremo a sentire la paura come messaggera e non come nemica, riconoscendo i segnali del corpo e portando presenza alle nostre radici interiori.
🌱 Cosa faremo:
- Esplorazione dell’emozione della paura in un contesto accogliente e protetto
- Riflessione e condivisione (senza obbligo di parola)
- Pratica di Hatha Yoga ispirata al radicamento e al chakra della radice
- Meditazione sul respiro e visualizzazioni guidate
- Conclusione con una parola condivisa o un momento di scrittura
👥 Condotto da:
𝐕𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐚, psicoterapeuta, psicologa e insegnante di yoga
𝐄𝐥𝐢𝐬𝐚 𝐒𝐢𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚𝐧𝐨, insegnante di Hatha Yoga anche per donne mastectomizzate
📩 Info e iscrizioni:
Vania – 347 3330616
Elisa – 392 5377779
📍 Dove: Ristoro al Parco – Via Forte Cosenz, 4 Favaro Veneto
🧘🏼♀️Porta con te un tappetino, una copertina, un quaderno per scrivere, e la voglia di stare.
